Fysioterapiasta apua yhdyntäkipuihin

Fysioterapialla voidaan auttaa kivuliaasta yhdynnästä kärsiviä. On tyypillistä, että lantionpohjan lihakset jännittyvät kivuliaan yhdynnän aikana. On myös tavallista, että lihakset ovat koko ajan jatkuvassa jännityksessä, ilman että ihminen edes tiedostaa sitä. Fysioterapian tavoitteena onkin ohjata ja opettaa asiakasta rentouttamaan lantionpohjan lihakset tahdonalaisesti.

Jännittyneet lihakset lisäävät kipua. Rentoutuneet lihakset ovat taas joustavat. Rentouttamisen oppimisessa käyttämämme biopalaute (emg-palaute) auttaa asiakasta oivaltamaan miltä tuntuu rentouttaa lantionpohjan lihakset ja miltä niiden aktivoiminen tuntuu. Toistojen ja palautteen myötä usein aluksi vaikealta tuntuva harjoittelu alkaa sujua ja rentouttaminen alkaa tuntua luontevalta. Tämän opin soveltaminen kipua tuottavissa tilanteissa vähentää kipua.

Lihasharjoittelun lisäksi asiakasta ohjataan omatoimiseen lihastenvenyttelyyn. Kivun lievitykseen käytetään sähköhoitoa, jota annetaan vuokrattavan kotilaitteen avulla. Tarvittaessa fysioterapeutti käsittelee manuaalisesti lantion seudun pinnallisimpia lihaksia ja ohjaa yksilöllisiä harjoituksia lisää. Ohjaukseen kuuluu myös seksuaalineuvontaa.

Noin puolella ulkosynnytinten kiputiloista kärsivillä on yliaktiivisen rakon oireita eli heidän täytyy virtsata tiheämmin. Gynekologi osaa ohjata näistä vaivoista kärsivän asiakkaansa nimenomaan tämän vaivan ja lantionpohjan ongelmien hoitoon perehtyneelle fysioterapeutille. Lääkärin lähetteellä sairauden hoidosta voi hakea Kelan sairausvakuutuskorvausta.